怀孕过程解析图

　　怀孕是一个相当复杂的生理过程，只有男性的精子和女性的卵子在特定时间特定环境中结合才可以怀孕。如果你想怀孕的话，先了解这一生理过程的知识是非常有必要的。只有这样，才能恰当处理好怀孕及分娩当中遇到的问题，确保母子的安全和健康。

　　女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵巢排卵后，卵泡液带着卵子缓慢流出，借助于输卵管的“拾卵”作用，卵子很快被输卵管伞部吸到输卵管内。卵子会在输卵管壶腹部停留以等待精子的到来。由于壶腹部输卵管液流速慢，卵子若在此处遇到精子即可受精。排卵后，由于卵巢雌激素的作用，宫颈口松弛，宫颈粘液稀薄，使精子易于穿透而进入宫腔。卵子自卵巢排出后可存活1—3天。排出后24小时内均可受精，但一般认为以15—18小时之内受精最好。

　　性交时男子一次射精会排出数额巨大的精子，一般为2至4亿个，然而只有极少数充满活力而且幸运的精子能进入宫腔，绝大多数会随精液从阴道内排出。因为宫颈管粘液呈碱性，有利于精子活动，幸运的少量精子依靠尾部的摆动前进，慢慢游向宫颈管。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，能顺利到达输卵管颈部的仅有数十条至一二百条。然而能游到输卵管壶腹部、与在等那里的卵子结合的就更少了，一般情况下最终只有一条精子进入卵子，同时抑制其它精子的穿入，形成一个受精卵。受精卵约经7 至8天时间从输卵管到达子宫腔，着床并逐渐发育成为胎儿。胚胎在子宫腔生长，九个多月后，发育成熟的胎儿便准备降生了。

　　因此一个发育成熟的卵子、强健有力的精子、健康的输卵管和子宫是成功受孕的主要因素。

　　二、如何做好孕前准备工作？

　　（一）身体健康是第一位的

　　良好的生活习惯和健康的身体状态会大大增加妇女怀孕的机会。而且，这对怀孕后的生活也是相当重要的。准备怀孕的妇女应该注意：

　　· 多吃各种新鲜水果和蔬菜、各种谷物、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类；

　　· 戒烟并远离吸烟的人；尽量不喝酒；

　　· 远离电磁辐射，适时穿防护服；

　　· 经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟；散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式；

　　· 适当调节自己的身体状态，多放松，减少压力。

　　（二）保持精子的低温度

　　精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。常穿紧身内裤或牛仔裤会增加生殖器的温度，降低精子的质量和数量，因此应该鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。

　　（三）在适当的时候性交

　　与其他多种哺乳动物不同，人的排卵和性交并不在同时。夫妻性交常在平时而不只是限于可孕期。整个月经周期中女性的生殖能力（以受精为准）有明显的差别。接近排卵时受孕率逐渐增加，于排卵前一天性交，受孕的可能性最高（30%）。排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。女人正常的月经周期约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而性交时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天及后四天有性行为的话，就容易受孕。但由于每个女人月经周期的长短不一样，所以依此进行怀孕的方法有是并不十分理想。值得庆幸的是，女人体内的其它反应可以帮你判断何时为排卵前期，从而提高你受孕的机会。因此，你可以：

　　检查子宫粘液

　　当月经来潮刚完时，阴道内部较干燥；而在接近排卵时，因卵巢荷尔蒙量增加，子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。此种粘液会随着荷尔蒙分泌的多少而不断变化。在周期的前几天，粘液比较粘稠，它会阻碍宫颈口，使得精液很难进入子宫。很多女人此时都不易感觉到粘液。而接近排卵日时，粘液开始变得稀薄透明，这有助于精液穿过进入子宫。排卵期后，粘液又开始变得粘稠。若要知道粘液的改变情形，你也可以使用一种特制试纸，将试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照医生所给的表图，便可查看出粘液的性质。

　　测量体温

　　排卵后，女人的体温会有所上升，大约为0.2度，该温度会持续下去，直到下次月经开始。为了看出变化，你必须每天醒来未下床前，量一次体温并记录下来。 这一温度表会较为准确地告诉你什么时候是排卵期。你可以在体温升高前的几天内与丈夫做爱。不过此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显，如果身体不舒服时，体温可能也无法测量准确。

　　提高性交频率

　　根据治疗不孕不育的专家介绍，导致不孕不育的主要原因之一就是夫妻在受孕最佳时期做爱的次数不多。男性的精子是不会枯竭的。如果男子经常做爱的话，精子会减少，但是每次他射出的精子都有上亿，即使少一点，也不会影响它射出足够的精子。

　　三、什么时候该看医生？

　　（一）怀孕几率因人而异

　　怀孕很大程度上是靠运气。即使卵子和精子在恰当的时间、恰当的地方结合了，也不一定会怀孕。有的夫妻很幸运，第一次做爱就怀孕了，而有的夫妻则花费了一两年，试了很多次也不一定怀孕。但是，这并不能说他们的身体就有问题。

　　不同的月经周期，怀孕的几率有所不同。影响这一几率的因素有很多，但最为重要的应该是女人的年龄。据统计：

　　· 20－25岁的女性每次月经周期的受孕几率为25％。这个年龄段的夫妻，平均5次性交可以受孕。

　　· 30－35岁的女性每次月经周期的受孕几率为15％，35岁以后其受孕几率会逐渐下降。这个年龄段的夫妻平均9次性交才可以受孕。

　　· 平均每10对夫妻就有一对需要一年以上的时间才能受孕。

　　（二）什么情况下就医检查？

　　如果发生了以上的情况，请不要过于担忧。但是如果这一年中你们的夫妻生活很频繁，却怎么也怀不上的话，则需要到医院检查。

　　但是，如果你和你的爱人有以下几种情况，尝试怀孕六个月而不成时，就需要请医生为你们进行精液和排卵检查：

　　· 你已经年过30，感觉时间不够充裕；

　　· 怀疑自己排卵有问题（长时间月经周期不规律或月经异常）；

　　· 男女任何一方有性疾病；

　　· 曾经做过腹部或骨盆手术。

　　（三）绘制体温图表

　　如果目前你还不太想去看医生，那就试着开始绘制一份体温图表吧。因为你去看医生的时候，医生通常会让你这样做。不要小看了这张图表，它常常能够提醒你们夫妻应该注意一些问题。例如，体温表中一直没有体温升高的记录，则说明你很可能没有排卵。